A caminhada lateral ajuda na coordenação e movimenta o corpo de forma leve sem precisar de muito espaço.
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Como fazer
Fique em pé com os joelhos levemente flexionados.
Agora dê pequenos passos para o lado.
Depois retorne para o outro lado.
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Para iniciantes
Comece com passos curtos.
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Adaptação
Pode ser feita segurando em uma parede.
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Observação importante
Evite movimentos bruscos.
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