Ajuda a reduzir a rigidez causada pelo uso frequente das mãos.
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Como fazer
Faça círculos lentos com os punhos.
Alterne os sentidos.
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Observação importante
Movimentos suaves são suficientes.
Ajuda a reduzir a rigidez causada pelo uso frequente das mãos.
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Como fazer
Faça círculos lentos com os punhos.
Alterne os sentidos.
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Observação importante
Movimentos suaves são suficientes.
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