As redes sociais costumam mostrar treinos impressionantes.
Saltos.
Corridas.
Sequências rápidas.
Movimentos avançados.
Mas existe um detalhe importante:
Nem todo treino foi criado para iniciantes.
Nem todo treino foi criado para alguém sedentário.
Nem todo treino foi criado para você.
O melhor exercício não é aquele que parece mais difícil.
É aquele que você consegue fazer.
Começar simples não significa fazer menos.
Significa construir uma base sólida.
Antes de correr, é preciso caminhar.
Antes de saltar, é preciso ganhar confiança.
Seu treino não precisa parecer com o treino de outra pessoa.
Sugestões
👉 Agachamento leve
👉 Caminhada parada
👉 Alongamento de quadril
Quer aprender os movimentos citados neste artigo?
Está começando agora?
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