O melhor treino é aquele que cabe na sua rotina

Muitas pessoas procuram o treino perfeito.

Mas esquecem de procurar o treino possível.

O treino perfeito normalmente dura pouco.

O treino possível costuma durar mais.

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Sua realidade importa

O melhor exercício é aquele que você consegue repetir.

Mesmo que seja simples.

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Sugestão para iniciantes

👉 Subir escadas

👉 Agachamento leve

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Observação importante

Consistência costuma vencer intensidade