Ajuda a abrir a região do tórax e melhorar a postura.
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Como fazer
Junte as mãos atrás do corpo.
Abra o peito suavemente.
Mantenha os ombros relaxados.
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Para iniciantes
Faça o movimento sem pressa.
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Adaptação
Pode segurar uma toalha atrás do corpo.
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Observação importante
Não force os ombros.
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